WILLKOMMEN

we love to make you sweat :-)!


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Willkommen bei HOT YOGA 4 U

Yoga, und insbesondere Hot Yoga, ist schon seit Jahren eine Leidenschaft von mir. 
Hier finde ich körperlichen und geistigen Ausgleich und trainiere gleichzeitig jedes einzelne Körperteil.  Das Gefühl danach ist immer besser - besser als zuvor, besser als ohne, besser als fast alles andere :-)

Durch die Hot Yoga Körperübungen (Asanas) bei hoher Temperatur gewinnt man an Energie, Ausdauer, Flexibilität und fördert außerdem die eigene Stärke und Balance.

Am besten einfach mal ausprobieren!


Die Hot Yoga 4 U Stunden finden exklusiv im wunderschönen 'Maui' Studio im 1. Stock des Perle Day Spa in Rapperswil statt.  Dank kleinen Klassen und der Ambiance der Räumlichkeiten, ist die Atmosphäre entspannt und persönlich. Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis sind herzlich Willkommen und du kannst gerne jederzeit an einer gratis Probelektion teilnehmen.
Siehe Stundenplan für aktuelle Zeiten.



Kundenkommentare:

“Hot yoga with Sabine was great. We had so much fun! We were vacationing and did this kind of on a whim. Before we booked, Sabine was very communicative and assured us that the class would work for a couple of beginners. Since we were vacationing and not really yoga regulars, she was very accommodating and reassuring - she taught the class in English and went at a pace that worked for us as beginners. It was tough (again, since we are beginners), but very manageable. Best of all, she made us feel comfortable and let us work out at our own level without any judgement.”


HOT YOGA 4 U News:

10.01.2020
Jubiläum!
Am 1. Februar machen wir bereits seit einem Jahr Hot Yoga in der Perle! Um dieses erste Jubiläum zu feiern lade ich euch alle ein zu einer gratis Hot Yoga Lektion am Dienstag 4.2.2020 um 18:30 Uhr ein.
Es wäre schön möglichst viele von euch zur Feier des Tages dabei zu haben. Ihr dürft gerne auch ein paar Freunde mitbringen.
Natürlich werden wir nach der Stunde auch noch kurz anstossen!
Ich freue mich :-)

01.01.2020
Ich wünsche dir von Herzen ein gesundes, kraftvolles, glückliches, spannendes und lustiges neues Jahr voller Zuversicht und Liebe. Ausserdem viel Zeit zum Träumen, Zeit zum Lachen und Zeit zum Leben! Ich freue mich auf viele schöne Yogastunden mit euch und bin von Herzen dankbar für euer Vertrauen, eure Energie und eure Motivation, welche ihr mir in jeder Yogalektion entgegen bringt und mit mir teilt. Ihr seit die Besten!

Traditionel inspiriert uns der Jahreswechsel gute Vorsätze für das neue Jahr zu fassen. Ich nehme mir vor dieses Jahr bewusst Freude zu erfahren und meine Freude zu leben und zu teilen - und darauf freue ich mich :-)
Ausserdem möchte ich mir täglich kleine 'Vorsatz-Häppchen' machen, um etwas Positives in meinen Tag zu bringen. Dabei kann es sich um 10 Minuten Meditation, 10 Sonnengrüsse, eine Viertelstunde Spazieren, 25 Liegestützen, oder auch eine Umarmung oder Zeit zum Zuhören für jemanden der es gerade braucht, einen Gefallen oder eine Hilfeleistung für einen (unbekannten) Mitmenschen, eine kleine Spende, oder ähnliches handeln. Kleine Dinge also, welche total machbar sind, mir aber hoffentlich Freude und ein gutes Gefühl bereiten und gleichzeitig motivierend zum mehr 'Gutes' tun sein sollen.

Hast auch du dir einen Vorsatz genommen? Vielleicht etwas mehr auf die eigene Gesundheit zu achten, aktiver zu sein, mehr Hot Yoga zu üben? Gerne unterstütze ich dich dabei - beim Yoga sowieso, aber auch sonst bin ich gerne für dich da.
Um dich noch etwas mehr für die Teilnahme an den Hot Yoga-Stunden zu motibieren, biete ich zusätzlich zu den Einzelstunden und 10-er Abos ab sofort auch ein Halb-Jahres Abo für CHF 500.- an!  Diese Abos sind 6 Monate lang für eine unlimitierte Anzahl Hot Yoga-Stunden gültig. Genial :-)

Ebenfalls zum Jahresbeginn gibt es eine kleine Änderung im Stundenplan: Ab sofort findet die Dienstagsstunde jeweils um 18:30 Uhr statt.

HAPPY 2020

Bis bald in der Hot Yoga Stunde!

23.12.19
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19.12.19
Und schon fast ist das Jahr 2019 hinter uns... Ich wünsche dir von Herzen einen guten Jahresabschluss und ganz schöne Festtage.
Komm doch noch mal alles was du nicht brauchst rausschwitzen und loslassen: Sonntag 22.12.19 um 10 Uhr machen wir 90 Minuten HOT YOGA! Es wird dir soooo gut tun vor den Festen und Feiern nochmals etwas für dich zu tun und so richtig zu schwitzen.  Chum doch au! Ich freue mich :-)


12.12.19
Im Dezember 4x wöchentlich HOT YOGA!
Zusätzlich zu den regulären 3 wöchentlichen Stunden machen wir diesen Monat (auf Voranmeldung) auch am Mittwoch von 9 - 10 Uhr Hot Yoga.

1.12.19

Weihnachtsspecial:  90 Min. HOT YOGA

Am Sonntag 22.12.19 um 10:00 Uhr machen wir 90 Minuten Hot Yoga.
Gönn dir vor den Festtagen nochmals etwas Zeit für dich und deinen Körper!

Danach machen wir Weihnachtspause bis am 6.Januar 2020

Siehe Specials für mehr Info.

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1.11.19
Das Glow in the Dark Hot Yoga mit euch hat super Spass gemacht. Danke an alle die den Spass mitmachten - es war schön mit euch :-)
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30.10.19
Nur noch  1 Wochen bis zum Start des Aufbaukurses :-)
Es hat noch ein paar freie Plätze - melde dich jetzt an!    info@hotyoga4u.ch

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15.10.19

Vorankündigung:

Zu Halloween machen wir am 31.Oktober Glow in the Dark Yoga! Kleide dich also möglichst in einem weissen oder hellen Yoga-Outfit, damit du schön leuchtest :-)

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07.10.2019
Die Tage werden kürzer, das Wetter kälter und nässer...
Herbst ist die perfekte Zeit für Hot Yoga!
Start mit etwas Neuem, tu dir was Gutes, verbessere dein Wohlbefinden.  


24.09.2019

Nutze die Gelegenheit und komm diese Woche ins Hot Yoga!                           
Bald mach ich Herbstferien:
Vom 1. - 17. Oktober finden keine Hot Yoga Lektionen statt!

Nicht vergessen, am 6.11. beginnt der neue Aufbaukurs - mach mit!


23.09.2019

Die 108 Sonnengrüsse mit euch waren genial.  Vielen Dank für eure Energie, euren Mut und euer Durchhaltevermögen.  Das gemeinsame Schwitzen und Erarbeiten der vielen Sonnengrüsse war ganz speziell. Ein wahrlich schönes Erlebnis!

05.09.2019

Jupee! Wir machen mal wieder 108 Sonnengrüsse!

Zum Herbst Equinox machen wir am 22.9.19 um 10 Uhr 108 Sonnengrüsse! Mehr Infos siehe unter Spezials!


04.09.2019

Der nächste Hot Yoga Aufbaukurs findet vom 6. November bis 4. Dezember 2019, jeweils Mittwochs von 9.15-10.15 Uhr statt!

Nutze diese Möglichkeit die Hot Yoga Übungen in diesem korrekt zu erlernen, damit du mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden zu deinem Training hinzubringen kannst.

Reserviere dir noch heute deinen Platz: info@hotyoga4u.ch

10% Rabatt wenn du dich bis 26.9.19 anmeldest!

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02.09.2019

Wow, bereits haben wir September und langsam aber sicher kommt der Herbst.  Zeit etwas neues auszubrobieren und vielleicht wieder etwas mehr Zeit in die Gesundheit zu investieren. Wir machen jede Woche drei Mal Hot Yoga - bestimmt hat es eine für dich passende Stunde dabei.

Ausprobieren kostet nichts!

Gratis Probeschwitzen.


01.09.2019

Vorankündigung:  Herbstferien 2019

Die ersten drei Oktoberwochen werden leider keine HOT YOGA 4 U Lektionen stattfinden!


31.08.2019

Welche Traumwoche wir doch gerade hatten! Ich war fast jeden Tag mit dem SUP auf dem See und hab mal ein paar Yoga Übungen auf dem Brett versucht. Falls du Interesse hättest auch mal Yoga auf dem SUP zu versuchen gebe ich dir gerne eine Privatlektion zum Sonderpreis von CHF 80.- pro Stunde.  Melde dich einfach bei mir um einen Termin zu vereinbaren: info@hotyoga.ch oder 077 440 90 87

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30.08.2019

Vorankündigung!

Der nächste Hot Yoga Aufbaukurs folgt schon bald.

Nutze diese Möglichkeit die Übungen korrekt zu erlernen, damit du mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden zu deinem Training hinzubringen kannst.

6. November bis 4. Dezember 2019, jeweils Mittwochs von 9.15-10.15 Uhr.

Reserviere dir jetzt deinen Platz: info@hotyoga4u.ch


05.08.2019

Der neue Flyer ist da!

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29.07.2019

Das neue HOT YOGA 4 U Plakate hängt :-)  Wie gefällt es dir?

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28.07.2019

Ich bin zurück aus den Ferien ab sofort wieder 3x pro Woche HOT YOGA!


19.07.2019

HOT YOGA 4 U Sommerpause!

Wir machen eine Woche Ferien - vom 23.7. - 25.7. finden keine Lektionen statt!


HOT YOGA 4 U Aufbaukurs zum Spezialpreis von nur CH125.- bei Anmeldung bis 31.7.19!  

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12.07.2019

Gestern haben wir den ersten HOT YOGA 4 U Aufbaukurs erfolgreich abgeschlossen.  Wir haben alle viel gelernt, geschwitzt und gelacht :-)        

Vielen Dank an alle Teilnehmer!

Der nächste Aufbaukurs findet vom 28.8. bis 25.9. jeweils Mittwochs von 9-10 Uhr statt.  Bitte weitersagen und anmelden!


04.07.2019

Ende Juli machen wir kurz Pause. Vom 23. - 25. Juli finden keine Klassen statt!


28.06.2019

Nach den Sommerferien findet der zweite Aufbaukurs statt! Daten: 28.8. bis 25.9.2019. Mehr Infos siehe unter Specials.


26.06.2019

Hot Yoga ist auch bei heissem Wetter gut für den Körper, als auch für den geistigen Ausgleich.  Darum machen wir den ganzen Sommer regelmässig per Stundenplan Yoga - nur Ende Juli eine Woche Pause.  Gönnt eurem Körper die Bewegung!

Viel Trinken ist bei diesen Aussentemperaturen natürlich besonders wichtig und zur Erfrischung zwischendurch eine kalte Dusche oder ein Sprung in den See!


25.06.2019

Jetzt im Sommer macht Yoga noch mehr Spass - denn nun ist es noch ein paar Grad wärmer und unser Körper darf alles rausschwitzen, ist beweglicher und der Herzkreislauf freut sich über die Herausforderung. 
Und danach vielleicht ein Sprung in den kühlen See zur Erfrischung :-)