Stundenplan

Dienstag   18:30 - 19:30 Uhr

Mittwoch      06:50 - 07:50 Uhr   Achtung, neue Zeit!

Donnerstag     19:00 - 20:00 Uhr

Damit die Klassen nicht zu voll werden bitte ich um Anmeldung bis spätestens 4 Stunden vor Stundenbeginn und bis 22 Uhr am Vorabend für die Mittwochmorgen Lektion.
info@hotyoga4u.ch oder 077 440 90 87

Stundenausfälle wegen Ferien:   6.-8. Oktober 2020

Adresse: Hauptplatz 9, im 1. Stock, @Perle Day Spa, 8640 Rapperswil

Einstieg jederzeit möglich! Anfänger sind jederzeit herzlich willkommen! 

Komm beim ersten Mal bitte 10-15 Minuten vor Klassenbeginn damit wir dich einschreiben können.

Ich freue mich darauf, meine Freude am Yoga mit euch zu teilen!

Mitbringen: - 1x grosses (Yoga)tuch für den Kurs und ev. 1 Duschtuch

        - Eine Flasche Wasser / Sportgetränk

        - Leichte Sportbekleidung, z.B. Shorts und T-Shirt / Top

Vor dem Kurs viel Wasser trinken, aber keine grossen Mahlzeiten essen
 

Preise

Die allererste Klasse ist gratis! Versuchen kostet also nichts.

1 Gruppenlektion à 60 Min.       CHF   30.-            

10-er Abo 60 Min.                       CHF 250.-

Halb-Jahres Abo        nur CHF 500.-

Einzelstunden auf Anfrage (fast) jederzeit möglich - Hier Klicken für mehr Infos


HOT YOGA 4 U  Geschenkgutscheine - das 'heisse' Geschenk!
Erhältlich für 1, 3, 5 oder 10 Lektionen, für einen ganzen Kurs oder für ein Special.
Gutscheinbestellung per Mail info@hotyoga4u.ch oder Phone 077 440 90 87


HOT YOGA 4 U SPECIALS

Aufbaukurs Herbst 2020  (3.November bis 1.Dezember 2020)

Kursdaten:  Jeweils Dienstags s von 20:00 - 21:00 Uhr (3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12.)

Eine reguläre Hot Yoga Lektion ist ziemlich fordernd, in diesem 5-teiligen Kurs haben wir Zeit ein klares Verständnis der Yogaposen und Atemtechniken zu erlernen. Dabei spielt es keine Rolle wie beweglich oder stark du bist, jede Übung hat ein Anfang der bewusst ausgeführt werden will. Anfänger können von diesem Kurs genauso profitieren wie fortgeschrittene Schüler.

Verbessere deine Ausrichtung in den Yoga-Posen und bringe mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden zu deiner Erfahrung hinzu.

Es ist wichtig sich in der Yoga-Praxis richtig auszurichten, damit der Körper sich an die korrekte Stellung in den Yogaposen gewöhnen kann. Stellungskorrekturen und sanftes Justieren in den einzelnen Posen helfen dir eine tiefere Dehnung zu erlangen und auf sichere Art und Weise den nächsten Schritt einer Haltung zu versuchen.

Wenn du dein Verständnis der Hot Yoga Posen verbessern möchtest, oder wenn du ein Plateau erreicht hast , kann dir dieser Kurs helfen, wichtige Durchbrüche zu erreichen.

Anmeldung:  info@hotyoga4u.ch oder 077 440 90 87

Kosten:    CHF 150.-  (5 Lektionen à 60 Minuten)

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Thanksgiving Yoga Special

Zum Thanksgiving praktizieren wir mit einer extra Portion Bewusstsein und Dankbarkeit. Machen vermehrt Übungen die unseren Herzraum öffnen, in denen wir uns vor der Welt verbeugen und uns in uns selber führen.

Datum:    Donnerstag 26. Nov. 2020 um 19:30 - 20:30 Uhr (anstelle der regulären Lektion)

Kosten:   CHF 30.-

Anmeldung:  bis 22.11.2020, an info@hotyoga4u.ch oder 077 440 90 87
        (die Platzzahl ist limitert auf 6 Personen)


Candle-Light Yin Yoga
Kurz vor Weihnachten noch mal in uns kehren, uns eine Stunde für uns nehmen und uns selber etwas Gutes gönnen.  Yin Yoga erlaubt uns tief und lange in Haltungen und Dehnungen hineinzusinken und den Geist dabei im Einklang mit dem Körper zu entspannen.
Geeignet für Yogis aller Niveaus.

Datum:    Dienstag 22. Dezember 2020 um 20:00 - 21:00 Uhr

Kosten:   CHF 30.-

Anmeldung: bis 17.12.2020, an info@hotyoga4u.ch oder 077 440 90 87
        (die Platzzahl ist limitert auf 6 Personen)


Yoga Party!

Kinder haben Hüpfburgen oder Clowns; Erwachsene machen Yoga!
Möchtest du eine private Yoga Stunde für deine Party-Gäste? Vor dem Apéro oder danach, Yoga tut gut, lockert die Atmosphäre und macht deine Party zum speziellen Event!
Ob Geburtstag, Jubiläum oder einfach ein Treffen von Freunden oder Familie, Yoga passt immer.

Ich kann die Yoga-Lektion komplett auf deine Wünsche anpassen. Dauer, Intensität, Stil, etc. wir finden bestimmt etwas passendes für dich und deine Gäste.

Kontaktiere mich am besten gleich für mehr Details und um einen Termin zu vereinbaren: info@hotyoga4u.ch oder 077 440 90 87


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