Brücke Übung 20: Wildes Ding (Camatkarasana)
Wenn wir aus dem herabschauenden Hund ins Wilde Ding kommen öffnen wir die Körpervorderseite ähnlich wie in der Brücke.
Drücke die Hüften und die Brust gegen die Decke während dem du dich auf einer Hand und den Füssen stabilisiertst.
Der Herzraum, die Brust und die Hüften werden geöffnet und die Wirbelsäule und die Schultern werden beweglicher.
Mit dieser Übunge, welche übrigens die gute Laune und das Selbstbewustsein fördert, entwickeln wir unsere Körper-Koordination und den Gleichgewichtssinn.
Drücke die Hüften und die Brust gegen die Decke während dem du dich auf einer Hand und den Füssen stabilisiertst.
Der Herzraum, die Brust und die Hüften werden geöffnet und die Wirbelsäule und die Schultern werden beweglicher.
Mit dieser Übunge, welche übrigens die gute Laune und das Selbstbewustsein fördert, entwickeln wir unsere Körper-Koordination und den Gleichgewichtssinn.