Brücke Übung 23: Brücke auf dem Kopf
Als letzte Vorübung machen wir die Brücke auf dem Kopf. Hier können wir noch etwas Arm-Kraft sparen, aber gleichzeitig alle anderen Muskeln benutzen.
Füsse und Beine möglichst parallel halten.
Nicht zu viel Gewicht auf dem Kopf, benutze auch die Arme und Hände zur Unterstützung.
![23_KopfRadjpg](https://files.web.host.ch/d9/03/d9035e73-c215-447c-855d-578ee0b92fad.jpg)