Brücke Übung 23: Brücke auf dem Kopf

Als letzte Vorübung machen wir die Brücke auf dem Kopf. Hier können wir noch etwas Arm-Kraft sparen, aber gleichzeitig alle anderen Muskeln benutzen.
Füsse und Beine möglichst parallel halten.
Nicht zu viel Gewicht auf dem Kopf, benutze auch die Arme und Hände zur Unterstützung.

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