Brücke Übung 5: Herabschauender Hund

Der Herabschauende Hund stärkt den Oberkörper, die Schultern, die Brust und die Beine. Ausserdem werden die Brust, die Schultern, der gesamte Rücken, als auch die Fussgelenke, Waden und Hinterschenkelmuskeln gedehnt.
Die Flexibilität und die Stärkung unterstützen und schützen den unteren Rücken in Rückbeugen.

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