TänzerIn Übung 10: Der Balanzierende Stag

Zur Abwechslung wieder einmal eine Gleichgewichtsübung. Im Balanzierenden Stab üben wir das Gleichgewicht und entlasten die Wirbelsäule. Durch das Strecken in der Horizontalen können wir die Wirbelsäule verlängern. Strecke dich, als ob jemand dich an Händen und Fuss auseinanderziehen würde.