Unterarmstand Übung 14: Delfin Kick-Up Nr. 2

Es gilt wiederum den unteren Fuss vom Boden abzuheben. Jetzt halten wir die Unterarme aber wieder parallel zueinander. Du kannst einen Block zwischen die Hände nehmen und/oder einen Gurt um die Oberarme legen falls du mit der Armstellung mühe hast.
Während der ganzen Kickübung das Gesäss oben halten und die Bauchmuskulatur zur Stabilisierung brauchen.
Viel Spass beim Hüpfen und Kicken :-)