Unterarmstand Übung 2: 1-Bein Brett

Um  die Mitte für den Unterarmstand noch weiter zu stärken kannst du Unterarmbrett die Beine abwechselnd jeweils für ca. 30 Sekunden anheben. Dabei die Körpermitte nicht sinken lassen. Beide Beine gestreckt halten.
Nicht vergessen, die Mitte stärken führt zu: flacher Bauch, knackiger Po, geformte Taille!

42_EinBein-UnterarmBrettjpg