Unterarmstand Übung 4: Schulteröffnung im Liegen

Eine ungewohnte Schulteröffnung im Liegen. Die Schwierigkeit liegt darin die Unterarme parallel zu halten. Ein Block oder Buch zwischen den Händen kann helfen, dass die Hände nicht reinrutschen. Und ein Gurt oberhalb der Ellbogen hilft, dass die Ellbogen nicht auseinander rutschen.