Unterarmstand Übung 6: Delfin

Wieder mal der Delfin! Um die Schultern mit den Unterarmen parallel zueinander zu öffnen eignet sich der Delfin ausgezeichnet. Das Gesäss möglichst hoch halten, aber ohne die gerade Linie von Ellbogen zu Gesäss zu verlieren. Schultern weg von den Ohren nach aussen/hinten rotieren.