Unterarmstand Übung 7: Delfin auf einem Bein

Durch das Hochstrecken eines Beines in der Delfin-Haltung verlagern wir mehr Gewicht auf die Arme. Der Schultergürtel wird gestärkt und auch die Körpermitte muss mitarbeiten um die Balance zu halten.
Drücke die Brust gegen den Standfuss um die Schultern zu öffnen.
Blick zwischen den Ellbogen auf dem Boden.