Krähe Übung 15: Krähe im Sitzen

Heute üben wir nochmals die Krähenstellung ohne dass wir dabei die Kraft der Arme belasten. Im Sitzen können wir aber alle anderen Muskeln die wir in der Krähe benötigen aktivieren und die Stellung so mimiken, damit wir dann auch auf den Händen wissen, was wo hin muss und was wie aktiviert und angespannt werden soll. Also nicht einfach 'schlaff' :-) den Gleichgewichtspunkt finden, sondern die Arme, den Bauch, den Rücken, die Beine und die Zehen aktivieren.