Krähe Übung 16: Baby-Krähe

DIe Baby-Krähe ist die letzte Vorbereitungsübung für die Krähe. Auf 'Delfin'-Armen, also mit den Unterarmen auf dem Boden verlegen wir das Schwergewicht nach unten, was das Balanzieren etwas vereinfacht.
Ziehe die Knie möglichst hoch richtung Achseln.
Versuche hier nochmals alle nötigen Muskeln zu engagieren: Bauch, Arme, Rücken, Beine.
Zur besseren Stabilisation kanns du auch mit der Stirn auf der Matte anfangen und dich hochdrücken.