TänzerIn Übung 19: Der Bogen im Stehen
Flexibilität und Gleichgewicht gleichzeitig trainieren
Read moreFlexibilität und Gleichgewicht gleichzeitig trainieren
Read moreVorderschenkeldehnung mit Rückbeuge
Read moreVorbereitung zum Tänzer auf dem Boden
Read moreFlexibilität verbessern in Hüften, Leisten und Oberschenkel
Read moreWirbelsäulen-Kompression und Schulteröffnung
Read morePassive Rückbeuge in der Sphinx Haltung
Read moreDrei Schulteröffnungen im tiefen Ausfallschritt
Read moreEinleitung
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