Brücke Übung 5: Herabschauender Hund
Schulteröffnung und Stärkung im Herabschauende Hund
Read moreSchulteröffnung und Stärkung im Herabschauende Hund
Read moreIm Adler öffnen wir die Schultern und stärken die Beine.
Read moreIn der Baby-Krähe halten wir den Schwerpunkt etwas tiefer um das Gleichgewicht zu finden.
Read moreUm ein Gefühl für die Haltung zu entwickeln, mimiken wir die Krähenstellung im Sitzen.
Read moreMit Hilfe eines Stuhles die Schultern und Arm öffnen.
Read moreMit der Unterstützung eines Blockes den aufrechten Spagat üben.
Read moreAuf dem Rücken liegend können wir die Balance vernachlässigen und uns auf die Form konzentrieren.
Read moreHeute üben wir Gleichgewicht, Muskelspannung und Feingefühl
Read more